友昌實業告訴你使用電腦的正確姿勢

友昌實業告訴你使用電腦的正確姿勢

 

長期使用電腦、不停的敲鍵盤以及握滑鼠,如果姿勢錯誤,將不必要的壓迫加在肌腱和神經之上,很容易造成手、手腕、手臂,甚至是肩膀、脖子和背部不舒服。

 

友昌實業告訴你使用電腦的正確姿勢

 

螢幕與眼睛的距離

水平距離60~65㎝、再往下方15㎝就是螢幕的頂端。

鍵盤與手的距離

當手放在鍵盤上時,手腕呈一直線。

 

友昌實業告訴你使用電腦的正確姿勢

 

椅子的最適高度是當你坐著時膝蓋的彎度要大於或等於90°,膝蓋後方不會受到嚴重壓迫。如果在這個位置下雙腳無法著地,可以拿東西墊在腳下。

 

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